毎日の暑さに加えてセミの合唱がさらに暑さを倍層させくれます。
皆様 体調いかがでしょうか。
松本店では夏の汗、湿気から補聴器を守るため8月から9月にかけて補聴器のドライクリーニングキャンペーンを実施しています。
いつものメンテナンスと一緒にできますのでお気軽にお出かけください。ご来店時お電話にてご予約いただくとお待たせせず対応できますのでぜひご予約いただければと思います。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！！
【柏店】高たんぱく・低脂質・中炭水化物
こんにちは！ リオネットセンター柏店の平山です。
大宮店の同志ことＳ田さんが、現在大絶賛ダイエットに励んでいるとのこと。千葉は柏店の同志・平山もダイエット中のため、いてもたってもいられなくなり、筆を執っ……じゃなかった。パソコンのキーボードをカタカタと叩いていますｗ
Ｓ田さんは炭水化物を減らす取り組みをされていますが、私は「高たんぱく・低脂質・中炭水化物」を意識した食生活をしています。
好物である唐揚げやフライドポテト、クロワッサンにタルト、生クリームたっぷりのケーキ、バターをふんだんに使った手作りのチョコチップクッキー等は、週末や旅行中、記念日などの特別な日だけ食べることに。その代わりに、鶏むね肉やノンオイルのツナ缶、野菜などをできるだけ毎日食べるよう心掛けています。
昔は納豆嫌いだったのに、「食べ物から身体を作り替えるぞい！」と決めてできるだけ毎日食べるようにした結果、いつの間にか平気で食べられるようになりました(;^_^A ダイエットのはずが思わぬ効果ですｗ
食事管理は「MyFitnessPal」というものを使用。私はスマートフォンからやっていますが、パソコンから行うことも可能です！
カロリー収支がうまくいく日もあればいかない日もあります。が、うまくいかない時は「それもまた人生さ」と暗示をかけ、次の日からリスタートするようにしています＼(^o^)／
これは本日のカロリー収支の様子。お昼と夜とでガパオライスが続いているような気がしますが、これは気のせいではございませんｗ
一見「たんぱく質がたくさん摂れている！」ように見えますが、脂質と炭水化物がもう少し欲しいところ。カロリーも1,500kcalに達していないため、もう少し食べても良いような気がします。
自宅の冷蔵庫に眠っているチョコレート菓子の封印を解き放とうか、それとも帰りがけにアボカドでも買うか、今凄～く頭を悩ませています(;´･ω･){野菜もしっかり食べよう！
他、筋トレやストレッチをメインに運動し、一日5,000歩以上歩くよう心掛けた結果、体重マックスの時から-11.6kg(※2021/7/31現在)のダイエットに成功しております！ 凄い!!
体重が50kgを切ると400ml献血ができなくなってしまうため、ギリギリ手前のところまで落とすのが当面の目標。その後は体重を維持しながら、身体に程よく筋肉をつけていく方向にシフトチェンジする予定です。
健康のために少しずつ頑張っていく予定です。Ｓ田さん、一緒に頑張りましょう!!
【お願い】平山に餌を与える際は、プロテインか和菓子でお願いします(o*。_。)oペコッ
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コロナウイルス感染拡大防止対策を行っています
Instagram、Twitter、Facebookでもコメントを受け付けております
事前のご予約にご協力ください
認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店
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【柏店】溶けてしまいそう!?
こんにちは！ リオネットセンター柏店の平山です。
朝晩は多少涼しいような気もしますが、日中出歩くと真夏の湿気やマスクの熱気も相まって、暑くて耐えられない日々を過ごしています。今は辛うじてヒトの形を保っていますが、連日の暑さに耐えきれず、そろそろ溶けてしまいそうです(;´･ω･)
嗚呼、アイスが恋しくてたまらない……!!
私は現在大絶賛ダイエット中のため、食べるアイスの種類にも気を使ってしまいます。気を使っています。気を使っているはずです。それなのに、気が付けば限定のパ〇ムやピスタチオ味のヒ〇ノを手に取っているのは、此処だけの秘密ですｗ
新型コロナウイルスの感染者も連日増えています。手洗い・うがい・室内の換気といった基本的な感染予防、それから水分補給などの熱中症対策にも気を付けていきましょう！
今日も一日ご安全に(o*。_。)oペコッ
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認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店
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【渋谷店】磔
補聴器は管理医療機器です。
【管理医療機器を業として販売し、授与し、若しくは貸与し、又はそれらの目的で陳列し、又は電気通信回線を通じて提供しようとする場合は、営業所ごとにあらかじめ届出が必要になります。】
こういう届出ですね
掲示物がぎっちりだったので
高いところにがんばって貼り付けましたよ☻
認定補聴器専門店 リオネットセンター渋谷店
【夏期休業のご案内】 リオネットセンター立川北店・南店
【船橋店】8月夏季休業とお休みのお知らせ🛫
こんにちは、リオネットセンター船橋店です！
梅雨明けではありますが、まだまだ湿気が強くてじめっとした日が続きますね☔💦
タンスの中のお洋服がしんなりしてて、心もしんなりしてしまうのは私だけでしょうか👕💦😭
さて、今回は8月のお休みについてお知らせいたします！
8月9日(月曜) ：振替休日
10日、11日：通常営業
8月12日(木曜) ～ 8月15日(日曜) ：夏季休業
16日 ～ ：通常営業
お休み中はお電話も通じない状態になりますのであらかじめご了承ください🙇♀️
今年の夏は去年より暑くなりそうな予感がします…
みなさま水分補給・お部屋の気温管理を気を付けてください！
今年の夏もみなさまのお元気な姿で会えるよう、スタッフ一同も体調管理には気を付けていきたいと思います🙋♀️🙋♂️
あなたのより良い聴こえを目指して
認定補聴器専門店 リオネットセンター船橋店
8月休業日のお知らせ
皆様こんにちは。仙台リオン補聴器センター泉店です。
夏真っ盛り、アスファルトの照り返しがまぶしいくらいですね。
さて、早速ですが8月の休業日のご案内です。
～8月の休業日～
1日（日）、8日（日）、9日（月）
12日（木）、13日（金）、14日（土）
15日（日）、22日（日）、29日（日）
その他の日は通常通り 9：00～17：30 の営業となっております。
泉店一同、今月（8月）はさらに張り切っております！
ご来店を心よりお待ちしております。
※汗は補聴器の故障の原因になります。
特に耳かけ型補聴器をお使いの方は、汗による故障を防ぐため、こまめにお店にお掃除においで下さい。
（暑い時期は1ヶ月に１回、汗っかきの方は2週間に一度程度がおすすめです）
いつでもお掃除、点検は無料です。
・・・皆様のきこえ応援いたします・・
【安曇野店】７、８月 営業日のご案内
日頃よりリオネット補聴器をご愛用いただきありがとうございます。
梅雨が明けて夏本番となりました。いかがお過ごしでしょうか。熱中症にはくれぐれもお気を付けください。
さて、7月はオリンピックの関係で祝日が例年と違う日程となっております。
7月の当店の営業日について、ご案内いたします。
7/19（月）：営業いたします。（この日は祝日ではございません）
7/22（木）：お休みいたします。（この日は祝日です）
7/23（金）：お休みいたします。（この日は祝日です）
7/24（土）：営業いたします。
また、8月の休業日についてもご案内いたします。
8/9（月）：お休みいたします。（この日は祝日の振替休日です）
8/12（木）～8/15（日）：お盆休みをいただきます。
8/16（月）より通常営業となります。
暑さが厳しくなりました。それでもマスクを外せない日々が続いております。皆さま、お体に気をつけてお過ごしください。
【船橋店】ワクワク🎁抽選会！！
こんにちは、菜の花リオネットセンター船橋店です🎆
・・・暑いですね。・・・暑いですね😅
先日、暑いので散髪に行ったのですが、カットした髪の毛は、
いったいどこへいったのか考えてました。それって私だけでしょうか？
今月は、東京オリンピックの関係で祝日の移動がございます🏊♂️
🏃♀️7月22日（海の日）、7月23日（スポーツの日）となり🏃♂️
定休日となりますのでご注意願います！！
さて今回は
7/17（土）から始まるイベントについてご案内いたします！
7/17（土）～ 7/27（火）の期間抽選会を開催いたします！
ご来店のお客様対象でおひとり様一回限り引くことができます。
景品は ワクワク・ドキドキ
何が当たるかはランダムで決定します！ぜひ運試しでチャレンジしてください！
抽選はボックスに手を入れていただきます!(手袋をお渡しいたしますので、着用後にお引きください)
この時期は、補聴器も体調を崩しやすいので、ぜひ一度お越し
いただければと思います。
🌟感染対策をしっかり行っておりますので安心してご来店下さい🌟
あなたのより良い聴こえを目指して
認定補聴器専門店 リオネットセンター船橋店
7月・８月休業日のお知らせ
皆様こんにちは。
不安定な天気が続いていましたが、今日は久々に１日中晴れていましたね♪
さて、今年は東京オリンピックの開会・閉会式にあわせて祝日が移動しています。
それに伴い、
7月19日は通常営業
7月22日（海の日）、7月23日（スポーツの日）は休業日となります。
また、８月８日（山の日）、8月9日（振替休日）は休業日
8月11日は通常営業
8月12日～15日までをお盆休みとさせていただきます。
お盆休み等の連休前には店内が混みやすくなるため、事前のご予約をお勧めしております。
皆様のご来店をお待ちしております！！