【柏店】高たんぱく・低脂質・中炭水化物

こんにちは! リオネットセンター柏店の平山です。

大宮店の同志ことS田さんが、現在大絶賛ダイエットに励んでいるとのこと。千葉は柏店の同志・平山もダイエット中のため、いてもたってもいられなくなり、筆を執っ……じゃなかった。パソコンのキーボードをカタカタと叩いていますw

S田さんは炭水化物を減らす取り組みをされていますが、私は「高たんぱく・低脂質・中炭水化物」を意識した食生活をしています。
好物である唐揚げやフライドポテト、クロワッサンにタルト、生クリームたっぷりのケーキ、バターをふんだんに使った手作りのチョコチップクッキー等は、週末や旅行中、記念日などの特別な日だけ食べることに。その代わりに、鶏むね肉やノンオイルのツナ缶、野菜などをできるだけ毎日食べるよう心掛けています。
昔は納豆嫌いだったのに、「食べ物から身体を作り替えるぞい!」と決めてできるだけ毎日食べるようにした結果、いつの間にか平気で食べられるようになりました(;^_^A ダイエットのはずが思わぬ効果ですw

食事管理は「MyFitnessPal」というものを使用。私はスマートフォンからやっていますが、パソコンから行うことも可能です!
カロリー収支がうまくいく日もあればいかない日もあります。が、うまくいかない時は「それもまた人生さ」と暗示をかけ、次の日からリスタートするようにしています\(^o^)/

これは本日のカロリー収支の様子。お昼と夜とでガパオライスが続いているような気がしますが、これは気のせいではございませんw
一見「たんぱく質がたくさん摂れている!」ように見えますが、脂質と炭水化物がもう少し欲しいところ。カロリーも1,500kcalに達していないため、もう少し食べても良いような気がします。
自宅の冷蔵庫に眠っているチョコレート菓子の封印を解き放とうか、それとも帰りがけにアボカドでも買うか、今凄~く頭を悩ませています(;´・ω・){野菜もしっかり食べよう!

他、筋トレやストレッチをメインに運動し、一日5,000歩以上歩くよう心掛けた結果、体重マックスの時から-11.6kg(※2021/7/31現在)のダイエットに成功しております! 凄い!!
体重が50kgを切ると400ml献血ができなくなってしまうため、ギリギリ手前のところまで落とすのが当面の目標。その後は体重を維持しながら、身体に程よく筋肉をつけていく方向にシフトチェンジする予定です。

健康のために少しずつ頑張っていく予定です。S田さん、一緒に頑張りましょう!!

【お願い】平山に餌を与える際は、プロテインか和菓子でお願いします(o*。_。)oペコッ

+++——————————————————
コロナウイルス感染拡大防止対策を行っています

InstagramTwitterFacebookでもコメントを受け付けております

事前のご予約にご協力ください
認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店

————————————————–+++——

【柏店】溶けてしまいそう!?

こんにちは! リオネットセンター柏店の平山です。

朝晩は多少涼しいような気もしますが、日中出歩くと真夏の湿気やマスクの熱気も相まって、暑くて耐えられない日々を過ごしています。今は辛うじてヒトの形を保っていますが、連日の暑さに耐えきれず、そろそろ溶けてしまいそうです(;´・ω・)
嗚呼、アイスが恋しくてたまらない……!!
私は現在大絶賛ダイエット中のため、食べるアイスの種類にも気を使ってしまいます。気を使っています。気を使っているはずです。それなのに、気が付けば限定のパ〇ムやピスタチオ味のヒ〇ノを手に取っているのは、此処だけの秘密ですw

新型コロナウイルスの感染者も連日増えています。手洗い・うがい・室内の換気といった基本的な感染予防、それから水分補給などの熱中症対策にも気を付けていきましょう!
今日も一日ご安全に(o*。_。)oペコッ

+++——————————————————
コロナウイルス感染拡大防止対策を行っています

InstagramTwitterFacebookでもコメントを受け付けております

事前のご予約にご協力ください
認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店

————————————————–+++——

【柏店】7月・8月定休日のお知らせ

こんにちは! リオネットセンター柏店の平山です。

東京都に4度目の緊急事態宣言が出されるとニュースが入りましたね。
8月の終わりに秋田へ帰ろうかと思っていたのですが、9月に変更しようか検討中です。
コロナが始まってから実家の犬に会えないことが、何より辛くてたまらないです。。。

さて、平山の私情は一旦隅っこに置いておきまして、リオネットセンター柏店の7月・8月の定休日についてお知らせいたします。
今年度は、下記画像のとおり休業いたします。

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

今年のお盆も出掛けられないため、今のうちからお家で何をしようか検討中です(;^_^A
暑い時期だからアイスを作ろうかな、それともゼリーがいいかな(プリンは苦手なので、最初からアウトオブ眼中ですw)、ずっと作りたい作りたいと騒いでいたマリトッツォもいいな……はっ!?
失礼、食欲が暴走してしまいました(ノ∀`*)ペチ

+++——————————————————
コロナウイルス感染拡大防止対策を行っています

InstagramTwitterFacebookでもコメントを受け付けております

事前のご予約にご協力ください
認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店

————————————————–+++——

【柏店】雨の日はお得な日!

こんにちは!

いつもありがとうございます。リオネットセンター柏店 です。

雨の日が多く、お買い物にも行きづらい今日この頃ですね。

補聴器の点検や掃除をしてもらいたいのに、雨で行く気分にならない…というお客様に朗報です!

 

柏店では、電池等お買い上げ時に使用できるポイントカードをお配りしておりますが…

雨の日はポイントが2倍になります!

ポイントが貯まれば各種お得なサービスがございますので、

この機会に是非ご利用くださいませ!

※お持ちでない方はお申しつけ下さい※

雨の日は、ねらい目でございます。

*************************

コロナウイルス感染拡大防止対策を行っています

InstagramTwitterFacebookでもコメントを受け付けております

事前のご予約にご協力ください
認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店

【柏店】青春18きっぷ

こんにちは! リオネットセンター柏店の平山です。

先日、大宮の同志・S田さんが、ひみつの平日パスに関するブログを書いていました。今日はそれに関連して(!?)、平山プレゼンツ・勝手に鉄子ニュースをお届けいたします^^/

旅行・鉄道が好きな方は既にご存知かと思いますが、今年も青春18きっぷの時期がやってまいりました!(゚∀゚ノノ”☆パチパチパチ

「青春18きっぷ? 名前は聞くけれど、よく分からないわ」という方のために僭越ながら解説いたします。
このきっぷを使うと、なななんと全国のJR線の普通列車が、1回あたり2,410円で1日乗り放題となるのです!
鈍行や快速列車を乗り継ぎ乗り継ぎとはなりますが、例えばのお話、JR柏駅からJR名古屋駅まで出かけてみることも可能です^^
しかもこのきっぷ、1人で5回分または5人までのグループ利用が可能! 名古屋駅付近で宿泊した翌日は京都や大阪まで出かけて、次の日は京都から熱海まで引き返して、翌日は熱海から宇都宮や高崎などを訪ねて福島まで足を延ばし、最終日に柏に帰ってくる……なんて夢みたいな旅もできちゃいます!(平山の頭の中で組み立てた、いろいろ度外視したトンデモ旅行でございます^^;)

明日・2021年7月1日から2021年8月31日までの限定販売で、価格は5回分がセットになって12,050円!
利用期間は2021年7月20日から2021年9月10日となっているそうです。
コロナで何かと大変な時期ではございますが、ご興味ありましたら是非お買い求めください^^/
冬までにワクチン接種が終わっていたら、私は冬の陣で使ってみたいと考えています(`・ω・´)

余談ですが、平山が「ひみつ」で思い出すのもアッコちゃん! アニ○ックスで番組を見た後は、「テクマクマヤコンテクマクマヤコン」と何回も唱えていたのを思い出しますw

コロナウイルス感染拡大防止対策を行っています

InstagramTwitterFacebookでもコメントを受け付けております

事前のご予約にご協力ください
認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店

【柏店】6月は補聴器の月!

こんにちは! リオネットセンター柏店の平山です。

6月6日は補聴器の日。
6の数字を向かい合わせにしてみると、何となく耳穴の形に見えてくるような感じがしませんか?
補聴器のすばらしさをもっと知ってもらうため、補聴器業界では6月6日を「補聴器の日」として制定しました。

現在も新型コロナウイルスが猛威を奮っているので、6月6日に来店するのは難しい方も多いかと思います。
そこで、リオネットセンター柏店では、6月を補聴器月間と制定!
現在、多くのお客様に補聴器の日を知ってもらって楽しんでもらうために、抽選会を開催しています(((o(*゚▽゚*)o)))

当たった割引券は、なんとその場でお使いいただけます! すごい!!

ガラガラは使用した後、持ち手部分を中心に消毒するようにしています。
また、ガラガラを触るのがちょっと……という方向けには手袋を用意したり、スタッフの方でガラガラを回したりといった工夫も行っています。
是非お気軽に、当店までお立ち寄りくださいませ^^/

コロナウイルス感染拡大防止対策を行っています

InstagramTwitterFacebookでもコメントを受け付けております

事前のご予約にご協力ください
認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店

【柏店】梅雨の足音

こんにちは! リオネットセンター柏店の平山です。

昨日とは打って変わって、蒸し暑い日となりましたね。
諸事情により、今年はなるべく温かい飲み物を取ろうキャンペーンを一人実施しているのですが、そろそろ冷たい飲み物が恋しくなってまいりました。
よく冷えたジャスミンティー。氷を入れた麦茶。しゅわしゅわ爽快なラムネ。最初の一杯に最適な、アサヒスーパードライエクストラコールド……最後のは私が好きなビールですねw
時には冷たい飲み物も取り入れながら、暑い夏を乗り切っていく予定です^^

梅雨の足音も近付いてきて、不安定な天気も続きますが、現在リオネットセンター柏店では補聴器相談キャンペーンを開催中です!
また、店内では補聴器の日キャンペーンも開催中!!

詳しくは当店スタッフまでお問い合わせください。
ご来店の際には、三密回避のため事前のご予約にご協力お願いいたします。

コロナウイルス感染拡大防止対策を行っています

InstagramTwitterFacebookでもコメントを受け付けております

事前のご予約にご協力ください
認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店

【柏店】GW備忘録

こんにちは! リオネットセンター柏店の平山です。

ステイホームのゴールデンウィークもあっという間に終わりを迎えましたね。
木曜日からお仕事に励んだ皆様も、連休関係なしに働かれた皆様も、どうもお疲れ様でした。
特に医療従事者の皆様! いつも本当にありがとうございます。大変感謝しています!!

前回のブログで、ぎっくり腰を治すべく、ゆっくり休むとお伝えしました。
しかし何をどう拗らせたのか、ティラミスを作るためだけに急にカステラを焼き始めたり、余ったこしあんを消費すべく突然どら焼きを作り始めたりと、甘いものをひたすら作って過ごす生活を送っていました(;^_^A

ティラミスは見栄えがよろしくなかったため、写真は泣く泣く断念。マスカルポーネと生クリームの代わりに、水切りヨーグルトと裏ごしカッテージチーズでクリームを作りました!
ティラミス大好きな夫に献上したところ、「さっぱりしていておいしい!」と大変好評でした(((o(*゚▽゚*)o)))
肝心のカステラは……まさかの切れ端部分しか使わなかったという緊急事態発生!www
急遽、余った本体を切り分けて食べることとなりました。

少し粉っぽさが残ったため、今度リベンジする予定です。

レシピ通りに作ったはずのどら焼き、生地をフライパンに広げる時間が長すぎたため、黒焦げになってしまうというハプニングにも見舞われました((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
しかし生地の大きさや焼き時間を調整し、どうにか綺麗なものを作ることができました^^/

ラップにぴっちり包むのが難しかったのは、ここだけの秘密ですw

普段私はケーキやクッキーを焼くことが多いのですが、小学生の時ぶりに焼いたカステラも、初めて作ろうと思ったどら焼きも、とても楽しく作ることができました。いずれは月餅やクナーファなどのお菓子も作ってみたいと思っていますw
皆様もお時間ある時、お菓子を作ってみてはいかがでしょうか? おすすめですよ~!

コロナウイルス感染拡大防止対策を行っています

InstagramTwitterFacebookでもコメントを受け付けております

事前のご予約にご協力ください
認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店

【柏店】ゴールデンウィーク休業について

こんにちは! リオネットセンター柏店の平山です。

暖かくなったり寒くなったり、かと思えば暑くなったり……。気温の変動が激しい今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしですか?
平山は筋トレ中にぎっくり腰になってしまい、一時期は春の心地よい気候を感じに外へ出られない日々が続きました( ;∀;)
気が付けばもう5月! 1年のうち4か月が終わろうとしている事実に打ち震えています((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

私の地元・秋田では、そろそろつつじが見頃の季節を迎えます。
また、大潟村というところでは、八重桜と菜の花の美しい風景も見られる時!
コロナが明けたら、春の秋田の景色を見に行きたいものです(゚д゚)(。_。)ウン

さて、リオネットセンター柏店では、以下のお日にちでお休みを頂戴いたします。

お客様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

……平山のゴールデンウィークの過ごし方ですか?
ぎっくり腰をどうにかするため、ゆっくり休んで過ごします( ;∀;)

コロナウイルス感染拡大防止対策を行っています

InstagramTwitterFacebookでもコメントを受け付けております

事前のご予約にご協力ください
認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店

【柏店】個人的・おすすめスポット

こんにちは! リオネットセンター柏店の平山です。

先日、埼玉県の同志・S田さんが、さいたま市のおススメ観光スポット【鉄道博物館】を紹介していました。
千葉県在住なのにネズミーランド東京ドイツ村には滅多に行かないため(ファンの方から怒られてしまいそうです(;^_^A)、コロナ前には通い詰めていた鉄道博物館の個人的・おすすめスポットを2か所、ご紹介いたします^^/

まずは此方!


ど迫力!

「シゴナナ」の愛称で知られるSLです!
クリスマスの時期にはリースでかわいくおめかしされていました。「貴婦人」という愛称もあってか、美しく装飾された姿も様になっています^^
コロナ前は転車台に乗っているこのSLが回転し、汽笛を鳴らすというイベントが毎日開催されていましたが、現在は平日15:00のみ行われているそうです。情勢によっては変更される可能性がございますので、お立ち寄りの際にはご注意ください。

続いて此方!


H5!!


E7!!


NEX!!

の、ジオラマです(/・ω・)/ナガシドリー
山や川などの風景の中に溶け込む線路。その上をカタコト駆け抜ける列車の数々!
某新幹線アニメが放送されていた時には、作中に出てくるロボットがジオラマ内にこっそりと潜んででいました。4月9日より新作が放送されるので、またジオラマとコラボするのかなぁと淡い期待を抱いていますw

これ以上書いてしまうと収拾がつかなくなりそうなので、今日はこの辺で(;^_^A
またいろいろ落ち着いたタイミングで鉄道博物館に遊びに行きたい、平山がお送りいたしました!^^/

コロナウイルス感染拡大防止対策を行っています

InstagramTwitterFacebookでもコメントを受け付けております

事前のご予約にご協力ください
認定補聴器専門店 リオネットセンター柏店